ننتظر تسجيلك هـنـا

 

:: إعْلَاَنَاتُ رمضانية ::  
اعلن لدينا
عدد مرات النقر : 104
عدد  مرات الظهور : 526,172اعلن لدينا
عدد مرات النقر : 102
عدد  مرات الظهور : 526,170اعلن لدينا
عدد مرات النقر : 60
عدد  مرات الظهور : 526,170اعلن لدينا
عدد مرات النقر : 57
عدد  مرات الظهور : 526,170
كل التوفيق للاخوة الطلاب كلمة الإدارة


العودة   منتديات نجوم > نجوم العامه > تطوير الذات

تطوير الذات 'مواضيع هادفه نفسيه،اجتماعية،تطور الذات ~

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 28-12-2017
https://gulfupload.com/do.php?img=35474
خفوقي غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 15
 تاريخ التسجيل : 24-12-2017
 فترة الأقامة : 234 يوم
 أخر زيارة : 23-02-2018 (05:36 AM)
 الإقامة : في قلب صقيقتي
 المشاركات : 371 [ + ]
 التقييم : 25
 معدل التقييم : خفوقي is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]

اوسمتي

افتراضي حتى يكون تحدثك مع الذات ذو قوة إيجابية





بسم الله الرحمن الرحيم



حتى يكون تحدثك مع الذات ذو قوة إيجابية







1- دوّن على الاقل خمس رسائل ذاتية سلبية كان لها تأثير عليك مثل:



- أنا إنسان خجول.

- أنا لا استطيع الامتناع عن التدخين.

- أنا ذاكرتي ضعيفة.

- أنا لا أستطيع الكلام أمام الجمهور.

- أنا عصبي المزاج.



والأن مزق الورقة التي دونت عليها هذه الرسالة السلبية وألق بها بعيداً.



2- دون خمس رسائل ذاتية إيجابية تعطيك قوة وابدأ دائماً بكلمة "أنا" مثل:



- "أنا أستطيع الامتناع عن التدخين".

- "أنا أحب التحدث الى الناس".

- "أنا ذاكرتي قوية".

- "أنا نشيط وأتمتع بطاقة عالية".



3- دون رسالتك الايجابية في مفكرة صغيرة واحتفظ بها معك دائماً.



4- والآن خذ نفساً عميقاً واقرأ الرسائل واحدة تلو الاخرى الى أن تستوعبها جيداً.





5- ابدأ مرة اخرى بأول رسالة وخذ نفساً عميقاً واطرد اي توتر داخل جسمك. اقرأ الرسالة الاولى عشر مرات بإحساس قوي، أغمض عينيك وتخيل نفسك بشكلك الجديد ثم افتح عينيك.

6- ابتداء من اليوم احذر ماذا تقوله لنفسك واحذر ماالذي تقوله للآخرين واحذر مايقوله الآخرون لك.

ولو لاحظت أية رسالة سلبية قم بألغائها بأن تقول "الغي" وقم باستبدالها برسالة أخرى ايجابية.

تأكد أن عندك القوة وأنك تستطيع أن تكون وتستطيع أن تملك وتستطيع القيام بعمل ما تريده وذلك بمجرد أن تحدد بالضبط ما الذي تريده وأن تتحرك في هذا الاتجاه بكل ماتملك من قوة وقد قال في ذلك جيم رون مؤلف كتاب السعادة الدائمة:

" التكرار أساس المهارات" ... لذلك عليك أن تثق فيما تقوله، وأن تكرر دائماً لنفسك الرسائل إيجابية، فأنت سيد عقلك وقبطان سفينتك... أنت تتحكم بحياتك، وتستطيع تحويل حياتك الى تجربة من السعادة والصحة والنجاح بلا حدود.



وتذكر دائماً:

عش كل لحظة كأنها آخر لحظة في حياتك،

عش بالأيمان، عش بالأمل،

عش بالحب، عش بالكفاح،

وقدّر قيمة الحياة.




رد مع اقتباس
قديم 01-01-2018   #2
M5znUpload


الصورة الرمزية نجوى
نجوى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4
 تاريخ التسجيل :  17-12-2017
 أخر زيارة : منذ 3 أسابيع (06:00 PM)
 المشاركات : 557 [ + ]
 التقييم :  195
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



دائما متميز في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك

لكـ خالص احترامي


 

رد مع اقتباس
قديم 03-01-2018   #3
https://gulfupload.com/do.php?img=35474


الصورة الرمزية خفوقي
خفوقي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 15
 تاريخ التسجيل :  24-12-2017
 أخر زيارة : 23-02-2018 (05:36 AM)
 المشاركات : 371 [ + ]
 التقييم :  25
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي



تـوآجدكم الرائــع ونــظره منكم لموآضيعي هو الأبداع بــنفسه
يــســعدني ويــشرفني مرووركم الحاار وردكم وكلمااتكم الأرووع
لاعــدمت الطلــّـه الـعطرهـ


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
إيجابية, الذات, تحدثك, يكون


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:58 AM


 »:: تطويرالكثيري نت :: إستضافة :: تصميم :: دعم فني ::»

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education


أقسام المنتدى

نجوم العامه @ اضاءات حرة @ النقاش الجاد @ تطوير الذات @ الاخبار العامة والعالمية @ نجوم استراحة الاعضاء @ الترحيب والاستقبال @ مرسوم ملكي @ التهاني والتبريكات @ متنفس الاعضاء @ نجوم الاسلامي @ الشريعة والدين @ الصوتيات والمرئيات الاسلامية @ نجوم الحصريات @ شغب ريشة✼ @ كاميرا وعدسة نجوم ✼ @ ديوان شعراء نجوم ✼ @ اقلام حرة ✼ @ قسم للمحاورة الشعرية ~ @ مطبخ النجوم ✼ @ نجوم الادبية @ بيت القصيد @ فيض الخواطر @ الشيلات والقصايد الصوتيه @ القصص والروايات @ نجوم الاسرة والمجتمع @ عالم حواء @ المطبخ والذ الاطباق @ الاسرة والطفل @ الديكور والاثاث @ نجوم الشبابية @ عالم ادم @ عالم السيارت @ صدى الملاعب @ الطب والصحه @ الفعاليات والمسابقات @ نجوم المنوعة والترفيهية @ السياحة والسفر @ عالم الصور واللقطات @ اليوتيوب والمقاطع المنوعة @ نجوم التقنية والاتصالات @ مراسيل بريدية وتقنية @ البرامج التقنية والاتصالات @ نجوم الادارية @ القسم الاداري @ قسم الادارة والمشرفين @ الشكاوي والاقتراحات @ الارشيف @ مدونات النجوم @ خليجي 23 ( تغطية بطولة كاس الخليج 2017 - 2018 : الكويت ) @ وسع صدرك ~ @